yoga
« Viniyoga® signifie l’adaptation appropriée des outils holistiques du Yoga (…) afin de rencontrer les besoins des individus tout en respectant les différences d’âge, de culture, de religion, de philosophie, d’occupation, d’état physique, émotionnel ou d’autres facteurs de santé définissant chaque pratiquant. » TKV DESIKACHAR
Le Yoga est un cheminement vers un mieux-être global et dynamique, jamais figé ou statique. Cette voie reconsidère nos manières de se voir et de voir le monde, nos rapports aux mondes (intérieur/extérieur).
Tout cheminement, qui porte en soi une dimension thérapeutique, propose de multiples remises en question, de nouveaux abords, de nouvelles dynamiques relationnelles, de nouvelles priorités, etc., ce qui immanquablement éveillera une déstabilisation de nos équilibres de vie précédents. Lorsque certains changements essentiels sont souhaités, entrepris ou impulsés, l’expérience sensible de l’imprudence se vivra nécessairement !
Cette imprudence, nous la vivons durant l’ensemble de notre vie!
Le Yoga peut être perçu comme une démarche de rigueur et de relâchement. Il accompagne les différents âges de la vie, de même que les évènements tels la maternité, la rééducation, la parentalité, le deuil, etc. Cette discipline soutient le cheminement de l’individu souhaitant évoluer en harmonie avec son environnement (matériel, physique et mental).
Une séance se compose, notamment, d’un ensemble de postures (āsana), de respirations (prānāyāma) et d’intériorisation / méditation (dhyāna) qui, dans la durée, participent au développement subtil de la force et de la détente, de l’attention et de la concentration. De multiples bienfaits (physiques et mentaux) se vivent dès les premières pratiques.
Une pratique régulière de Yoga améliore et entretient l’équilibre physique et mental : stress, sommeil, douleurs et tensions corporelles, fatigue nerveuse, mémoire et concentration, etc.
Le Yoga accompagne positivement les moments de « transition » que tout un chacun connait lors de son existence.